吃什么水果可以降高血压

2021-06-21 20:00阅读 852

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  1. 吃什么水果可以降高血压
  2. 高血压吃什么水果可以降血压?
  3. 吃什么水果对降高血压最有效
  4. 吃什么食物和水果对降低高血压有好处
  5. 吃什么水果能降高血压 ?

吃什么水果可以降高血压

1.高血压常吃泥猴桃降血压
要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制;
2.苹果对高血压患者好处多
苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多;
3.桔子可以预防动脉硬化
桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱;
4.香蕉预防高血压与中风
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
高血压患者不妨多吃上面介绍的几种水果。很多患者担心长期服药会有一定的副作用,就转而只靠食疗和运动来降血压,这些都是不靠谱的做法。在吃水果降压的同时,还要坚持服用降压药,在季节变换的时候,可以咨询医生是否能够调整用药量,切忌自行停、减降压药物,以免造成血压波动,诱发心血管意外。

高血压吃什么水果可以降血压?

高血压宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物
橘子、香蕉、苹果、山楂、西瓜、猕猴桃、柿子、枣子等,这些比较适合高血压患者吃水果,具有一定的降压作用.除上述水果外,新鲜绿叶蔬菜还富含钾...

吃什么水果对降高血压最有效

高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.生病了该吃什么水果生病,一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式,但是,凡是药或多或少都会伤身伤肝。何不利用水果减轻疾病的不适,又不用担心有任何副作用呢。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果:
贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
高血压:葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子

吃什么食物和水果对降低高血压有好处

高血压患者可以考虑吃一下水果:苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等,适量为好

吃什么水果能降高血压 ?

意见建议:
你好,目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.首先建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动,可吃些替米沙坦来降压。如果有高血脂必须同时治疗,可选择脂必妥片 。
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