在没时间运动的情况下还能让你继续减肥的方法 没时间运动怎样减肥

2019-06-28 10:58:04 类别:减肥 来源:昨日资讯

荷叶茶

具体做法:取山楂15克,荷叶15克,决明子10克。决明子煎汁备用,煎时水需适量,煎的时间在20分钟左右即可。随后把山楂、荷叶用清水冲洗干净,放入锅中加适量水,小火熬20分钟左右,再把草决明汁倒人锅中,再煮沸3分钟即可。每天饭前空腹当茶水饮用,瘦身效果更佳。经期、孕妇不能喝。此茶用开水冲泡,瘦身效果不是太好。

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山楂

为什幺要加入山楂、决明子呢?通常我们只知道山楂是开胃的,其实在中医里山楂的功效不止开胃这幺简单,它在健胃、补脾、消积食、散瘀血等方面的功效也很不错。

单说它的健脾功效,我们知道脾是运化水湿的,若脾胃功能差,水湿之毒无法运化,那幺在体内停滞也会引起肥胖。所以山楂的消积化食作用能帮助加速排出体内的废物,清除脂肪。决明子,利水通便、调血脂、降压、清肝明目。我们这里主要用它的“利水”的功效,能帮助排除水湿,从而达到瘦身的目的。

荷叶

相信有了荷花,留住女性美丽容颜将不再是梦。通过饮用你亲手调制的“山荷决明茶”,很快你身上的赘肉就会消失,你就能拥有荷花一样婀娜的身姿。

问:荷花的其他功效和用法是什幺?

答:荷花的功效非常多,像女性白带异常、月经不调以及其他皮肤酉渣鼻、降血压调血脂也都有效。外用治疮疗:将新鲜的荷花瓣捣左患处治疮疖。泡荷花:将阴干的花瓣泡茶来喝能活血养颜。想夏均女性:可买50克白扁豆,1张荷叶。将扁豆煮至黏软,放入切成丝寻煮20分钟就可以了。